fbpx
Evolution Prehab Room

Evolution Prehab Room

Mi is az a Prehab?

A Prehab, más néven prehabilitációs vagy megelőző rehabilitáció, azokat a reaktív stratégiákat alkalmazza, amelyeket az egészségügyi szolgáltatók alkalmaznak a rehabilitációs és sportorvosi területeken dolgozó betegeknél – és megtanítja őket, hogyan végezzék el ezeket önállóan, proaktív módon. A prehab a testedre és az elmédre vonatkozó ismeretek elsajátításáról szól, és ezek felhasználásáról a közérzeted optimalizálására. A Prehab segíthet napi tevékenységeid, edzéseid rutinjában, segítségével régi vagy új sérülések, kínzó fájdalmak csökkentésében így fokozza jobb közérzeted a sportolás folyamán vagy kedvenc hobbijaid gyakorlása közben. A Prehab egy közismert megelőző megoldás az egészségünket terhelő, gyakori ideg- és izomrendszeri problémákra. A prehab célja, hogy csökkentse a sérülések kockázatát, miközben javítja általános fizikai állapotunkat.

Miben segíthet neked Az Evolution Prehab room?

Prehab/rehab
Mozgás kultúra fejlesztés (általános fizikai felkészítés)
Általános és speciális erőfejlesztés
Testtartáselemzést követően felállított korrekciós tréning (mobilizáció,stabilizáció, korrekció)
Manuális kezelések (ízületi korrekció, szövet manipuláció, tape, flossing, köpöly stb...)
Stresszkezelés
Masszázs, Manuális terápia, Csontkovácsolás

Hogy miért Prehab?

Megelőzzük a sérüléseket, azaz a rehab-ot!

- a fájdalom megjelénése számunkra nem a mozgás befejezését jelenti, hanem egy okosabb terv felépítését 

- olyan alapot építünk, amihez újra és újra visszzatérünk, hogy a teljesítmény megmaradjon vagy növekedjen

- előtérbe helyezzük a mobilitást és a stabilitást

- a regeneráció legalább akkora hangsúlyt kap, mint a teljesítmény fokozás

- a fenntarthatóság a célunk, hogy erősebbé váljunk és a vitalitás jelemezze életünket az idő múlásával is.

Trénereink

Tátrai Bence EPR Trainer

Tátrai Bence

Vezető Trainer
Tovább ...

Kovács Mónika

Trainer
Tovább ...
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram